Bring dein
Training voran

Entdecke unsere Sammlung von professionellen Handball-Übungen.

ÜBUNG

Ostereier-Staffel

Die Spieler*innen werden in Teams eingeteilt und stellen sich gruppenweise hintereinander an der Startlinie auf. Jedes Team hat in einer Entfernung vo...

Sprintspiel Erwärmungsspiel
ÜBUNG

Ball-Tunnel-Staffel

Die Spieler*innen werden in Gruppen eingeteilt und stellen sich hintereinander auf einer Linie auf. Es wird ein Hütchen aufgestellt. Auf ein Startsign...

Motorik/Athletik Sprintspiel

Merkball

ÜBUNG

Merkball

Die Spieler*innen bekommen insgesamt 3-4 Softbälle und versuchen sich gegenseitig abzuwerfen. Eine abgeworfene Spieler*in B muss sich hinsetzen und da...

Wurfspiel Erwärmungsspiel
ÜBUNG

Wäscheklammer-Klau

Jeder der Spieler*innen hat eine Wäscheklammer hinten am T-Shirt hängen. Ziel ist es die Wäscheklammer der anderen Spieler*innen zu klauen und sich se...

Tickspiel Erwärmungsspiel
ÜBUNG

Zaubermaus

Es werden zwei Spieler*innen als Katzen gewählt, diese verlassen für kurze Zeit die Halle. Die restlichen Spieler*innen sind die Mäuse. Eine der Mäuse...

Tickspiel Erwärmungsspiel
ÜBUNG

2v1 und 3vs2 Rückraum Kreis Kooperation

Die Übung besteht aus zwei Teilübungen. 1. Teilübung:  Pass von RL auf RM, RM Verlagert auf die andere Seite und spielt ein Pass auf dem Spr...

ÜBUNG

Bienenkönig*in

Es werden 4 möglichst gleich große Teams gebildet und auf die markierten Eckpunkte eines Vierecks verteilt. Innerhalb der Teams wird ein Bienenkönig o...

Motorik/Athletik Sprintspiel Erwärmungsspiel

Fitness-Biathlon

ÜBUNG

Fitness-Biathlon

Drei Spieler verteilen sich jeweils an einer Bank und absolvieren dort nacheinander die folgenden Übungen:20 Liegestütz 20 Squat Jumps 30 Sit-ups 30 s...

Motorik/Athletik
ÜBUNG

Linienball im Positionsangriff

Dies ist eine Variante des klassischen Linienballs. Wie beim Original ist das Ziel den Ball auf der Grundlinien des Gegners abzulegen. Der Unters...

Parteiballspiel

Parteiballspiel auf verschiedene Ziele

ÜBUNG

Parteiballspiel auf verschiedene Ziele

Es wird mit Manndeckung in einer Hälfte z. B. 6 gegen 6 gespielt. Ein Punkt wird erzielt durch einen Bodenpass durch ein Hütchentor zum Mitspiele...

Parteiballspiel Erwärmungsspiel

Reaktionskreis

ÜBUNG

Reaktionskreis

Alle Spieler stehen in einem Kreis. Der Trainer steht in der Mitte mit einem Ball und spielt diesen zu den Spielern.Sobald ein Spieler angeworfen wird...

10er Ball

ÜBUNG

10er Ball

Es werden 2 Teams gebildet. Jedes Team hat zehn Pässe Zeit, den Ball innerhalb der eigenen Mannschaft zu spielen, ohne dass der Gegner den Ball abfäng...

Parteiballspiel Erwärmungsspiel