D-Jugend - Einführung Schnelle Mitte

Trainingsschritte

5 Minuten (Gesamt: 5 Min.)

20 Minuten (Gesamt: 25 Min.)

Zwei Teams bilden. Von Team A gehen zwei Spieler ins Feld, der Rest verteilt sich hälftig in die beiden 6m-Räume (Wurfkreise).
Team B agiert als Verteidiger im Feld.
In jedem Tor steht ein Torhüter (TW)

Die zwei Feldspieler von Team A versuchen, ihre Mitspieler per Doppelpass aus dem Kreis zu „befreien“.
Team B versucht, diese Pässe zu unterbinden und den Doppelpass zu verhindern.
Sobald ein Spieler erfolgreich freigespielt wurde, passt dieser den Ball zum eigenen TW.
Der TW spielt sofort einen langen Pass (Tempogegenstoß-Einleitung) zum Anwurfkreis.

5 Minuten (Gesamt: 30 Min.)

Danach langer Pass zum Mittelkreis

10 Minuten (Gesamt: 40 Min.)

Besetzung: Die Positionen Rückraum Links (RL), Rückraum Mitte (RM), Rückraum Rechts (RR) und Kreismitte (KM) sind fest besetzt.
Phase 1 (Vorbereitung): Der Rückraum lässt den Ball flüssig durch die Reihen laufen (Druckspiel). Der Kreisläufer orientiert sich dabei ständig an der Ballposition und bietet sich aktiv auf Ballhöhe an.
Phase 2 (Umschaltmoment): Auf das Signal (Pfiff) des Trainers bricht die Zirkulation ab. Der aktuelle Ballbesitzer spielt einen gezielten Pass zum Torhüter (TW).
Phase 3 (Aktion): Mit dem Pass zum TW startet sofort der Auftakt zur „Schnellen Mitte“. Der TW bringt den Ball postwendend zum Anwurfpunkt zurück, um den Gegenstoß einzuleiten.

15 Minuten (Gesamt: 55 Min.)

Gleicher Ablauf wie bei GÜ1, allerdings mit 4 Abwehrspielern

15 Minuten (Gesamt: 70 Min.)

4v4 auf einer Seite starten. Nach Abschluss oder Ballverlust schnelle Mitte auf die andere Seite. Danach starten die nächsten 2 Teams.

20 Minuten (Gesamt: 90 Min.)

Schnelle Mitte Tore geben einen zweiten Angriff

Gesamtdauer: 90 Minuten

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