Lizenz:
C-Lizenz
Trainiert:
E-Jugend
A-Jugend
In dieser Einheit lernen die Kinder zwei Varianten der Lauftäuschung kennen und bekommen die Möglichkeit diese in Spielnahen Situationen zu nutzen
Trainingsschritte
1
Life Kinetic, Däumchen drehen
5 Minuten (Gesamt:
5
Min.)
Mentales Warm up für die Kinder
Start mit dem bekannten Daumendrehen (siehe Bild)
Danach geht es weiter mit Zeigefinger, Mittelfinger usw.
Ist man beim kleinen Finger angekommen, wird die Richtung gewechselt und zum Daumen zurückgearbeitet.
Durch diese Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn.
2
Prellerwärmung nach Markus Scherbaum
10 Minuten (Gesamt:
15
Min.)
Bestimmen sie ein Raum (zum Beispiel das Basketballfeld, der 9 Meter o.ä.) in dem die Kinder sich prellender Weise bewegen sollen. Nun fügen sie nach und nach Aufgaben hinzu, die die Kinder erfüllen sollen.
- Nicht im Kreis laufen
- Nicht in Gruppen bewegen
- Nicht auf Linien auf dem Hallenboden treten
- Gucken ob der Trainer ein rotes Plättchen (Rückwärts laufen) oder ein gelbes Plättchen (mit der anderen Hand prellen) hochhält und das Kommando ausführen
- den freien Raum sehen und Anlaufen
3
Hütchenklau
10 Minuten (Gesamt:
25
Min.)
Jedes Team hat eine bestimmte Anzahl an Hütchen, die im eigenen Feld verteilt sind. Ziel ist es, Hütchen aus dem gegnerischen Feld zu stehlen und in das eigene zurückzubringen—ohne dabei abgetickt zu werden.
4
Durch die Tore
15 Minuten (Gesamt:
40
Min.)
Ein Angreifer und ein Verteidiger starten von der Seitenauslinie. Der Verteidiger ist auf der Seite am Tor, der Angreifer auf der Seite der Mittelline. Der Angreifer muss nun durch Richtungswechsel und/oder Tempowechsel den Verteidiger abschütteln und ohne getickt zu werden durch die roten Tore kommen. Danach bekommt er einen Ball vom Trainer und wirft aufs Tor. Nach Ausführung der Übung, machen beide Kinder einen Durchgang an der Koordinationsleiter bevor sie sich wieder anstellen.
5
Grundübung Lauftäuschung/Tempowechsel
10 Minuten (Gesamt:
50
Min.)
Die Spieler umkurven um Ball 2 Hütchen und nutzen nach Umkehr um das 2. Hütchen einen explosiven Tempowechsel um sich Abstand von einem imaginären Gegenspieler zu verschaffen. Daraufhin erhalten sie den Ball vom Trainer und prellen mit Ball zum Tor und schließen ab. Im Anschluss an den Torwurf machen sie auf der Matte eine Turnübung (Rolle, Rad etc.) und prellen mit dem Ball auf der Bank, bevor sie sich wieder hinten anstellen.
Korrektur: Tempowechsel !!!
Korrektur: Tempowechsel !!!
6
Grundübung 2, Abdrehfinte
10 Minuten (Gesamt:
60
Min.)
Selber Ablauf wie eben. Nur diesmal umkurvt der Spieler das 2. Hütchen nicht, sondern nutzt eine Abdrehfinte und setzt sich in die andere Richtung ab.
Korrektur: Tempowechsel
Drehung technisch sauber ausführen
Korrektur: Tempowechsel
Drehung technisch sauber ausführen
7
Grundspiel im Tiefenraum
15 Minuten (Gesamt:
75
Min.)
Die Spieler sollen die erlernte Lauftäuschung mit Tempowechsel oder Abdrehfinte in einer 1vs1 Situation im Tiefenraum nutzen. Der Verteidiger soll nur Ballorientiert verteidigen und der Angreifer darf den Ball nur im, durch die Plättchen markieren Bereich, erhalten. Danach folgt ein Torwurf und eine Folgeaufgabe auf Matte und Bank, bevor sich der Spieler wieder anstellt.
8
Abschlussspiel
15 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Ohne prellen um wiederholtes anbieten und freilaufen mit der Lauftäuschung zu forcieren.
Gesamtdauer: 90 Minuten
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