Lizenz:
C-Lizenz
Trainiert:
E-Jugend
A-Jugend
In dieser Einheit lernen die Kinder zwei Varianten der Lauftäuschung kennen und bekommen die Möglichkeit diese in Spielnahen Situationen zu nutzen
Trainingsschritte
1
Life Kinetik - Die zwei Bälle
5 Minuten (Gesamt:
5
Min.)
Mentales Warm up für die Kinder
Alle Kinder stehen im Kreis.1. Schritt
Ein roter Ball wird im Kreis herumgegeben. Der Ball darf nur mit der rechten Hand an den linken Nachbarn gegeben werden.
2. Schritt
Ein grüner Ball kommt dazu. Dieser darf nur mit der linken Hand an den rechten Nachbarn gegeben werden.
3. Schritt
Nun kann die Übung zusätzlich erschwert werden indem sie:
-Kinder bei Weitergabe ein bestimmtes Bein heben lassen
-Den Ball werfen, anstatt zu übergeben
-etc.
Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.
Alle Kinder stehen im Kreis.1. Schritt
Ein roter Ball wird im Kreis herumgegeben. Der Ball darf nur mit der rechten Hand an den linken Nachbarn gegeben werden.
2. Schritt
Ein grüner Ball kommt dazu. Dieser darf nur mit der linken Hand an den rechten Nachbarn gegeben werden.
3. Schritt
Nun kann die Übung zusätzlich erschwert werden indem sie:
-Kinder bei Weitergabe ein bestimmtes Bein heben lassen
-Den Ball werfen, anstatt zu übergeben
-etc.
Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.
2
Kettentick
15 Minuten (Gesamt:
20
Min.)
Bestimme 1-2 Ticker, je nach Anzahl der Kinder.Getickte Kinder nehmen den Ticker an die Hand und zusammen ticken sie weiter. Mit jeden getickten Kind wächst die Kette, bis schließlich alle Kinder getickt sind.
Variante: Wenn eine Kette aus vier Kindern besteht, teilt sich die Kette in der Mitte.
Variante: Wenn eine Kette aus vier Kindern besteht, teilt sich die Kette in der Mitte.
3
Grundübung Lauftäuschung/Tempowechsel
10 Minuten (Gesamt:
30
Min.)
Die Spieler umkurven um Ball 2 Hütchen und nutzen nach Umkehr um das 2. Hütchen einen explosiven Tempowechsel um sich Abstand von einem imaginären Gegenspieler zu verschaffen. Daraufhin erhalten sie den Ball vom Trainer und prellen mit Ball zum Tor und schließen ab. Im Anschluss an den Torwurf machen sie auf der Matte eine Turnübung (Rolle, Rad etc.) und prellen mit dem Ball auf der Bank, bevor sie sich wieder hinten anstellen.
Korrektur: Tempowechsel !!!
Korrektur: Tempowechsel !!!
4
Grundübung 2, Abdrehfinte
10 Minuten (Gesamt:
40
Min.)
Selber Ablauf wie eben. Nur diesmal umkurvt der Spieler das 2. Hütchen nicht, sondern nutzt eine Abdrehfinte und setzt sich in die andere Richtung ab.
Korrektur: Tempowechsel
Drehung technisch sauber ausführen:
Mit dem Äußeren Bein abdrücken und explosiv aus der Drehung kommen
Korrektur: Tempowechsel
Drehung technisch sauber ausführen:
Mit dem Äußeren Bein abdrücken und explosiv aus der Drehung kommen
5
Grundspiel im Tiefenraum
20 Minuten (Gesamt:
60
Min.)
Die Spieler sollen die erlernte Lauftäuschung mit Tempowechsel oder Abdrehfinte in einer 1vs1 Situation im Tiefenraum nutzen. Der Verteidiger soll nur Ballorientiert verteidigen und der Angreifer darf den Ball nur im, durch die Plättchen markieren Bereich, erhalten. Danach folgt ein Torwurf und eine Folgeaufgabe auf Matte und Bank, bevor sich der Spieler wieder anstellt.
6
Grundspiel 2vs2
15 Minuten (Gesamt:
75
Min.)
Die Spieler starten nach Signal des Trainers und laufen um ihr Hütchen rum. Danach spielt der Trainer den Angreifer an. Die Spieler müssen nun das 2vs2 mit Hilfe von Lauftäuschung lösen.
Nach Abschluss der Übung absolvieren sie eine Bonusaufgabe an der Laufleiter und stellen sich dann auf der anderen Seite wieder an.
Nach Abschluss der Übung absolvieren sie eine Bonusaufgabe an der Laufleiter und stellen sich dann auf der anderen Seite wieder an.
7
Abschlussspiel 6vs6
15 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Ohne Prellen, damit sich die Spieler häufig freilaufen und anbieten müssen.
Gesamtdauer: 90 Minuten
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