Koordination und Prellen
Lizenz:
C-Lizenz
Trainiert:
E-Jugend
A-Jugend
Trainingsschritte
1
Life Kinetic, Däumchen drehen
5 Minuten (Gesamt:
5
Min.)
Mentales Warm up für die Kinder
Start mit dem bekannten Daumendrehen (siehe Bild)
Danach geht es weiter mit Zeigefinger, Mittelfinger usw.
Ist man beim kleinen Finger angekommen, wird die Richtung gewechselt und zum Daumen zurückgearbeitet.
Durch diese Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn.
2
2 Kinder bekommen zusammen einen Ball, den sie beide seitlich mit einer Hand berühren und so zusammendrücken. Die Hand darf nicht unter den Ball und sie müssen beide immer eine Hand am Ball haben. Nun ist es ihre Aufgabe den Ball anderen Kinder aus deren Händen zu schlagen, ohne das ihr eigener Ball herunterfällt. Wenn eine Gruppe ihren Ball verliert, machen sie eine kurze extra Aufgabe (Hampelmänner, Burpess, Sprint etc.) und kehren danach ins Spiel zurück.
3
Ballhandling und Passen im Laufen
10 Minuten (Gesamt:
25
Min.)
Abgeändert von Übung:
Ballhandling und Passen im Laufen
Die Kinder bilden Paare. Ein Kind stellt sich auf die Grund-/Seitenauslinie, das andere Kind mit einem Abstand ihm Gegenüber im Spielfeld. Beide haben einen Ball. Nun bekommen sie verschiedene Aufgaben, die sie absolvieren während sie das Spielfeld überqueren.
- Passen
- Passen, beide Bälle Bodenpass
- Passen, ein Ball direkt, ein Ball Bodenpass
- Mit der anderen Hand passen
- Ein Ball mit der Hand passen, den anderen mit dem Fuß
- Ein Kind wirft den Ball hoch und bekommt dann den Pass vom anderen Kind und spielt zurück, bevor es seinen eigenen Ball wieder auffängt
- verschiedenste Prellvarianten
- Etc.
4
Laufende Uhr
20 Minuten (Gesamt:
45
Min.)
Die Mannschaft in 2 Teams einteilen.Team 1 absolviert den blauen Parcour und schließt danach auf die verschiedenen Ziele im Tor ab. Die Ziele können entweder gleich bepunktet sein oder unterschiedliche Wertungen haben.
Währenddessen absolviert Team 2 den roten Parcour und stellt dadurch den Timer für Team 1 da. Sind 10/15/20 Runden bei Team absolviert ist die Uhr abgelaufen und die Rollen werden gewechselt.
Wer kann in dieser Zeit mehr Punkte erzielen?
Währenddessen absolviert Team 2 den roten Parcour und stellt dadurch den Timer für Team 1 da. Sind 10/15/20 Runden bei Team absolviert ist die Uhr abgelaufen und die Rollen werden gewechselt.
Wer kann in dieser Zeit mehr Punkte erzielen?
5
Prellen mit Torwurf
15 Minuten (Gesamt:
60
Min.)
Auf Pfiff versuchen die Spieler mit Ball am vorderen Hütchen prellend zum Tor zu kommen und ein Tor zu erzielen. Der Spieler am hinteren Hütchen verfolgt diesen Spieler und versucht ihn einzuholen und das Tor zu verhindern.
Variante auch als Wettkampf möglich.
Variante auch als Wettkampf möglich.
6
Abschlussspiel
30 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Mit weniger Spieler und Durchbrüche mit prellen zu erleichtern und mehr Aktionen pro Spieler zu ermöglichen.Zum Beispiel 4vs4 oder 5vs5.
Gesamtdauer: 90 Minuten
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