Entdecken und Ausprobieren von Lösungen im 1vs1 mit Ball

Mentales Warm up für die Kinder


Die Kinder berühren mit ihrem Daumen beider Hände jeweils nacheinader alle Finger an derselber Hand. (siehe Bild)
Die Geschwindkeit soll sukzessiv gesteigert werden. 


Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.

Es werden zwei Teams gebildet. Ziel ist es, den Ball hinter der gegnerischen Grundlinie abzulegen. Ein Punkt wird erzielt, wenn eine Mannschaft den Ball kontrolliert hinter der gegnerischen Grundlinie ablegt.


Um bei dieser Variante zu forcieren, dass Kinder wiederholt ins 1vs1 gehen müssen, dürfen sie den Ball nicht nach vorne passen. Pässe sind nur paralell oder nach hinten zulässig. Prellen ist erlaubt.


Es bietet sich an, diese Variante nicht über die ganze Hallenbreite zu spielen, sondern nur im Basketballfeld/Volleyballfeld beispielweise. 


Passen sie die Breite des Feldes an die Stärke ihrer Kinder an. Starke Kinder = schmaler, schwache Kinder = breiter.

Nutzen sie nicht alle Übungen. Suchen sie 8-10 aus, die dem Leistungsniveau ihrer Kinder entsprechen. 

Ballhandling

    Ball zwischen den Beinen übergeben
    In die Luft springen und Ball zwischen der rechten Hand durch die Beine hindurch in die linke Hand geben
    Ball auf dem Boden rollen , mit der Hand aufnehmen und von hinten über den Kopf werfen
    Ball auf die Handoberfläche werfen und danach wieder mit der Hand greifen

Prellen

    Ball in der Hocke vor dem Körper nah am Boden prellen (links, rechts und beidhändig)
    Ball sehr hoch neben dem Körper prellen (links und rechts im Wechsel)
    Schnelles Prellen vor dem Körper und hinter dem Körper (im Wechsel)
    Ball um den Körper herum prellen
    Ball in der Form 8 zwischen den Beinen hindurch prellen
    Im Ausfallschritt unter den Beinen durchprellen
    Ball von vorne nach hinten durch die Beine durchprellen
    Ball von vorne nach hinten durch die Beine durchprellen und sich dabei um 180 Grad drehen
    Ball über den Kopf nach hinten durch die Beine prellen
    Im Sitzen prellen und dabei jeweils nur mit einem Finger der Hand den Ball prellen
    Im Laufen prellen, abbremsen, Ball durch die Beine prellen und umdrehen
    Von rechts nach links prellend (alternativ durch die Beine prellend) zwei schnelle Schritte ausführen, abbremsen und die Richtung ändern

Werfen

    Ball von vorne nach hinten über den Kopf werfen und fangen
    Ball von der rechten zur linken Hand über den Kopf werfen
    Ball in die Luft werfen, Körper um 180 Grad drehen und Ball wieder fangen
    Ball in die Luft werfen und vor dem Fangen jeweils vor dem Körper und hinter dem Körper die Hände zusammenklatschen
    Ball von der rechten zur linken Hand hinter dem Körper werfen
    Anwerfen von Ball und dazwischen Übungen ausführen
    Ball immer wieder mit beiden Handflächen in die Luft werfen

Beinarbeit

    Ball zwischen den Füßen hin und her rollen
    Ball rollen und mit dem Knie/Oberkörper/Kopf/Hintern stoppen
    Ball mit den Füßen prellen

Es werden zwei unterschiedliche Situationen geschult:

• Tiefenraum (rechte Seite der Abbildung):
• Freilaufen im Viereck (Lauftäuschung), Ballannahme und Torwurf
• Breitenraum (linke Seite der Abbildung):
• der Angreifer muss sich mit Ball gegen einen nur seitwärts agierenden Verteidiger durchsetzen. Die Angreifer dürfen bei dieser Sitution unbegrenzt Schritte machen. Der Verteidiger dürfen ihre Arme bei dieser Übung nicht benutzen. 

Die Kinder lernen in dieser Übung etwas neues (1vs1 mit Ball) und wiederholen etwas bekanntes (Lauftäuschung im Tiefenraum). Da die viele Elemente der Lauftäuschung auch beim 1vs1 mit Ball relevant sind (Tempowechsel, Richtungswechsel) hilft es den Kindern diese Dinge mit der dem 1vs1 mit Ball zu verknüpfen. 

Die Abwehrspieler dürfen sich nur seitwärts im Hütchentor bewegen und dürfen nicht mit den Armen verteidigen.
Die Angreifer dürfen sich auf der Plättchenlinie frei bewegen. Sobald sie die Linie nach vorne verlassen, dürfen sie nur noch 3 Schritte machen. Nachdem sie am Gegenspieler vorbei sind, dürfen sie noch Prellen. 


Lassen sie Kinder bei dieser und der vorigen Übung viel ausprobieren und korrigieren sie wenig. Sie sollen selbst Ideen und Lösungen entwickeln.  Außerdem gucken sich Kinder erfolgreiche Techniken von anderen Kindern ab. 

Handball im 6vs6 übers ganze Feld.