Schlagwurftraining mit Knalltüten
Trainer-Briefing & Fokus
In diesem Training wird der Armschwung des Schlagwurfs mittels Knalltüte geübt. Der Clou dabei: Die Knalltüte knallt nur dann, wenn sie mit ausreichendem Schwung und einer weiten Armbewegung geführt wird.
Die Lehrer in den Schulen werden sich bei euch nach dieser Einheit bedanken. Aus Erfahrung laufen am nächsten Tag alle Spieler mit Knalltüten über den Schulhof :-)
Die Lehrer in den Schulen werden sich bei euch nach dieser Einheit bedanken. Aus Erfahrung laufen am nächsten Tag alle Spieler mit Knalltüten über den Schulhof :-)
Lizenz:
B-Lizenz
Trainiert:
D-Jugend
C-Jugend
Senioren
Trainingsschritte
1
Mentales Warm up für die Kinder
Die Kinder berühren mit ihrem Daumen beider Hände jeweils nacheinader alle Finger an derselber Hand. (siehe Bild)
Die Geschwindkeit soll sukzessiv gesteigert werden.
Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.
Die Kinder berühren mit ihrem Daumen beider Hände jeweils nacheinader alle Finger an derselber Hand. (siehe Bild)
Die Geschwindkeit soll sukzessiv gesteigert werden.
Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.
2
Aus allen Richtungen fliegen Bälle über das Spielfeld, die Kinder müssen antizipieren, reagieren und dabei noch möglichst viele andere Kinder abwerfen. In dieser Variante spielen wir Zombieball mit Handbällen oder Softbällen. Außerdem dürfen die abgeworfenen Kinder direkt wieder ins Feld zurück, nachdem sie eine vorgegebene Bewegungsaufgabe ausgeführt haben. Die Bewegungsaufgabe wird entweder mit einem Bewegungswürfel gewürfelt oder vorgegeben.
3
Knalltüten basteln
10 Minuten (Gesamt:
30
Min.)
Je nach Alter der Kinder ggf. vorher basteln oder etwas mehr Zeit als 10 Minuten einplanen.
4
Durch die Halle rennen mit Knalltüten
10 Minuten (Gesamt:
40
Min.)
- Bei Pfiff Stemmschritt und Tüte knallen lassen
- Auch mit der ungeübten Hand
- ... weitere Variationen
5
Pendelstaffel mit Knalltüte
10 Minuten (Gesamt:
50
Min.)
- Teams bilden und einen Sprintwettkampf aufbauen
- Pro Lauf muss die Knalltüte jeweils 3 Mal geknallt werden
6
3 Stationen mit Knalltüte
20 Minuten (Gesamt:
70
Min.)
Ablauf:
Aufbau:
Nach einer bestimmten Zeit die Stationen wechseln. Welche Gruppe erzielt die meisten Treffer bei vorgegebener Zeit bei den jeweiligen Stationen?
- 3 Stationen mit 3 Gruppen aufbauen
- Um Hütchen laufen, 2 Mal Tüte knallen, Tüte abgeben und dann zur Wurfstation laufen
Aufbau:
- Station 1: Reifen hinter Turnmatte einklemmen. Dadurch werfen.
- Station 2: 2 Kästen (Rebounder). Ball dagegen werfen und wieder fangen.
- Station 3: In Kastenteil werfen.
Nach einer bestimmten Zeit die Stationen wechseln. Welche Gruppe erzielt die meisten Treffer bei vorgegebener Zeit bei den jeweiligen Stationen?
7
Abschlussspiel 6v6
20 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Schlagwurftore zählen doppelt
Gesamtdauer: 90 Minuten
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