Anwendung von Täuschungen mit und ohne Ball
Trainer-Briefing & Fokus
Voraussetzung ist ein Basiswissen über Lauftäuschungen und eine bereits erfolgte Einführung erster Körpertäuschungen.
Lizenz:
B-Lizenz
Trainiert:
D-Jugend
C-Jugend
Senioren
Trainingsschritte
1
MAPS Erwärmung
5 Minuten (Gesamt:
5
Min.)
- Mobilisieren
- Aktivieren
- Potenzieren
- Spezifizieren
2
Parteiballspiel auf verschiedene Ziele
15 Minuten (Gesamt:
20
Min.)
Importiert aus Übung:
Parteiballspiel auf verschiedene Ziele
Es wird mit Manndeckung in einer Hälfte z. B. 6 gegen 6 gespielt.
Ein Punkt wird erzielt durch
Nach einem Punkt bleibt die Mannschaft in Ballbesitz, muss jedoch ein anderes Ziel angreifen.
Ein Punkt wird erzielt durch
- einen Bodenpass durch ein Hütchentor zum Mitspieler
- Niederlegen des Balls auf der Matte
- Auftippen und Fangen des Balls in Reifen
Nach einem Punkt bleibt die Mannschaft in Ballbesitz, muss jedoch ein anderes Ziel angreifen.
3
TW einwerfen
10 Minuten (Gesamt:
30
Min.)
- einbeinige Seitwärtssprünge (mit Ball) über Schaumstoff Balken, Pass zum Anspieler, Lauf seitwärts um ein Hütchen und Annahme des Rückpasses
- nach der Ballannahme sollen die Spieler Schlagwürfe aus möglichst wenigen Schrittkontakten ausführen.
- Auf dem Rückweg zur gegenüberliegenden Spielerreihe können Sprungübungen an einer Langbank durchgeführt werden.
4
Grundübung 1: Täuschung ohne/mit Ball
15 Minuten (Gesamt:
45
Min.)
Es werden zwei unterschiedliche Situationen geschult:
- Tiefenraum (rechte Seite der Abbildung):
- Freilaufen im Viereck, Ballannahme und schneller Schlagwurf
- Breitenraum (linke Seite der Abbildung):
- der Angreifer muss sich mit Ball gegen einen nur seitwärts agierenden Verteidiger durchsetzen. Er kann mehrfach mit dem Anspieler spielen.
5
Grundübung 2: 2 Mal 1v1
15 Minuten (Gesamt:
60
Min.)
- Beide 1 gegen 1-Situationen auf der linken und rechten Seite werden durch den Anspieler in der Mitte miteinander verbunden.
- Die Abwehrspieler dürfen sich nur seitwärts im Hütchentor bewegen.
6
Grundspiel
15 Minuten (Gesamt:
75
Min.)
- Beide 2 gegen 2-Situationen in der Tiefenstaffelung auf der linken und rechten Seite werden durch den Anspieler in der Mitte miteinander verbunden.
- Zunächst darf nur über den Anspieler in der Mitte auf die andere Seite gespielt werden. Dann kann dies auch aus dem 2 gegen 2-Spiel erfolgen (siehe Abbildung).
7
Zielspiel: 4v4 im begrenzten Raum
15 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Gesamtdauer: 90 Minuten
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