Erwärmung mit Tieren
Den Spieler*innen sollen sich immer wie ein Tier bewegen und einmal von der Grundlinie bis zur Mittellinie und zurück kommen.
1. Der Bär - Bear Crawl - die Kinder bewegen sich auf allen Vieren fort
2. Der Flamingo - Gehnend; Bevor ein Fuß wieder auf den Boden gesetzt werden darf, muss er das Knie des anderen Beins berühren.
3. Der Affe - wie der Bär, aber der Po ist der höchste Punkt des Körpers, die Beine sind, wenn möglich, gestreckt
4. Die Giraffe - Gehend auf den Zehenspitzen und den Kopf soweit nach Oben gestreckt wie Möglich
5. Der Orang-Utan - Hocksprünge über einen Arm, der nach jedem Sprung wechselt
6. Die Krabbe - Krabbengang - Rückwärts, auf allen Vieren mit dem Rücken zum Boden
7. Der Hase - Squadsprünge
8. Das Krokodil - Wie der "Der Bär", nur sollen die Spieler*innen hier mit allen Körperteilen so nah wie möglich am Boden bleiben, ihn aber nur mit Händen und Füßen berühren
9. Die Ente - Die Kinder gehen in die Hocke und watscheln wie eine Ente ohne die Hocke dabei zu verlassen
1. Der Bär - Bear Crawl - die Kinder bewegen sich auf allen Vieren fort
2. Der Flamingo - Gehnend; Bevor ein Fuß wieder auf den Boden gesetzt werden darf, muss er das Knie des anderen Beins berühren.
3. Der Affe - wie der Bär, aber der Po ist der höchste Punkt des Körpers, die Beine sind, wenn möglich, gestreckt
4. Die Giraffe - Gehend auf den Zehenspitzen und den Kopf soweit nach Oben gestreckt wie Möglich
5. Der Orang-Utan - Hocksprünge über einen Arm, der nach jedem Sprung wechselt
6. Die Krabbe - Krabbengang - Rückwärts, auf allen Vieren mit dem Rücken zum Boden
7. Der Hase - Squadsprünge
8. Das Krokodil - Wie der "Der Bär", nur sollen die Spieler*innen hier mit allen Körperteilen so nah wie möglich am Boden bleiben, ihn aber nur mit Händen und Füßen berühren
9. Die Ente - Die Kinder gehen in die Hocke und watscheln wie eine Ente ohne die Hocke dabei zu verlassen
Lizenz:
C-Lizenz
Trainiert:
E-Jugend
A-Jugend
