Diese Trainingseinheit habe ich als erste Trainingseinheit für eine neu zusammengesetze E-Jugend geplant. Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Kennenlernen und zusammen Spielen. Zudem können die Trainer*innnen den Entwicklungstand der Mannschaft evaluieren.
Zu Beginn werden zwei Teambuildingspiele gespielt, bevor das eigentliche Handballtraining startet.
Zu Beginn werden zwei Teambuildingspiele gespielt, bevor das eigentliche Handballtraining startet.
Trainingsschritte
1
Kindersortieren
15 Minuten (Gesamt:
15
Min.)
Alle Kinder stehen auf 2 Bänken die mit den Enden aneinder liegen. Nun gibt man ihnen Kategorien nach denen sie sich sortieren sollen. Dabei dürfen die Kinder den Boden nicht berühren.
Mögliche Kategorien sind:
Anfangsbuchstabe des Vornamens
Körpergröße
Alter
etc.
Bei diesem Spiel kommen die Kinder in den direkten Austausch miteinder und lernen sich kennen. Zudem müssen sie sich gegenseitig helfen, damit keiner von der Bank fällt.
Mögliche Kategorien sind:
Anfangsbuchstabe des Vornamens
Körpergröße
Alter
etc.
Bei diesem Spiel kommen die Kinder in den direkten Austausch miteinder und lernen sich kennen. Zudem müssen sie sich gegenseitig helfen, damit keiner von der Bank fällt.
2
Piratenschiff entern
20 Minuten (Gesamt:
35
Min.)
Für dieses Spiel braucht man eine Weichbodenmatte die auf mehrere Langkästen steht. Die Höhe der Langkästen sollte entsprechend angepasst werden, sodass einige der Kinder es schaffen mit Mühe auf die Matte (das Piratenschiff) zu klettern. Es ist nicht schlimm, wenn einige Kinder es nicht selbstständig schaffen.
Nun erzählen sie den Kindern eine Geschichte. Die Matte ist das Piratenschiff und die Kinder sollen es Entern. Aber sie sind nur erfolgreich, wenn alle Kinder auf dem Piratenschiff sind. Dadurch müssen die Kinder zusammenarbeiten und die stärkeren müssen den schwächeren helfen. Wenn die Kinder erfolgreich waren, motivieren sie die Kinder, die Aufgabe in einer bestimmten Zeit zu erreichen. Sie werden staunen, wie schnell die Kinder ihre Zeit verbessern und die Kinder werden ein tolles Erfolgserlebnis als Team haben.
Nun erzählen sie den Kindern eine Geschichte. Die Matte ist das Piratenschiff und die Kinder sollen es Entern. Aber sie sind nur erfolgreich, wenn alle Kinder auf dem Piratenschiff sind. Dadurch müssen die Kinder zusammenarbeiten und die stärkeren müssen den schwächeren helfen. Wenn die Kinder erfolgreich waren, motivieren sie die Kinder, die Aufgabe in einer bestimmten Zeit zu erreichen. Sie werden staunen, wie schnell die Kinder ihre Zeit verbessern und die Kinder werden ein tolles Erfolgserlebnis als Team haben.
3
Prellerwärmung nach Markus Scherbaum
10 Minuten (Gesamt:
45
Min.)
Bestimmen sie ein Raum (zum Beispiel das Basketballfeld, der 9 Meter o.ä.) in dem die Kinder sich prellender Weise bewegen sollen. Nun fügen sie nach und nach Aufgaben hinzu, die die Kinder erfüllen sollen.
- Nicht im Kreis laufen
- Nicht in Gruppen bewegen
- Nicht auf Linien auf dem Hallenboden treten
- Gucken ob der Trainer ein rotes Plättchen (Rückwärts laufen) oder ein gelbes Plättchen (mit der anderen Hand prellen) hochhält und das Kommando ausführen
- den freien Raum sehen und Anlaufen
4
Parteiball
10 Minuten (Gesamt:
55
Min.)
Die Kinder werden in 2 Teams aufgeteilt und versuchen sich in einem vorgegebenen Raum 10 mal (je nach Niveau Anzahl variieren) zuzupassen. Schaffen sie das, bekommen sie einen Punkt und der Ballbesitz wechselt.
Manndeckung ist Pflicht und prellen und Fouls verboten.
Manndeckung ist Pflicht und prellen und Fouls verboten.
5
Prellparcour mit Torwurf
20 Minuten (Gesamt:
75
Min.)
In der Mitte der Halle werden 2 Weichbodenmatten hochkannt als Tore aufgebaut (hier als Kasten dargestellt).
Die Kinder haben bei diesem Parcour immer ein Aufgabe vor dem Torwurf. Bei den Hütchen prellen sie im durch diese durch (Korrektur: Handwechsel), bei der Matte machen sie eine Turnübung (Rolle vorwärts, Rückwärts, Rad) und bei der Laufleiter Koordinationsübungen. Danach werfen sie aufs Tor (Schlagwurf oder Sprungwurf)
Die Kinder haben bei diesem Parcour immer ein Aufgabe vor dem Torwurf. Bei den Hütchen prellen sie im durch diese durch (Korrektur: Handwechsel), bei der Matte machen sie eine Turnübung (Rolle vorwärts, Rückwärts, Rad) und bei der Laufleiter Koordinationsübungen. Danach werfen sie aufs Tor (Schlagwurf oder Sprungwurf)
6
Spielen auf 2 kurze Felder
45 Minuten (Gesamt:
120
Min.)
Mehrere Teams werden gebildet und auf den beiden Felder wird Handballgespielt. Möglich wären die Varianten 3vs3 oder 4vs4.
Spielzeit pro Spiel 5-8 min. Danach Wechsel der Teams.
Spielzeit pro Spiel 5-8 min. Danach Wechsel der Teams.
Gesamtdauer: 120 Minuten
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