Schlagwurfausbildung 2
Trainer-Briefing & Fokus
Diese Einheit ist Teil 2 des Einstieg in die Ausbildung der Schlagwurftechnik.
Besondere Fokus liegt auf der Beinstellung, der Armhaltung und der Ausholbewegung.
Material:
Laufleiter 2
Reifen
Bälle
Beach-oder Streetbälle (Optional)
Plättchen
Großer Kasten 4
Material:
Laufleiter 2
Reifen
Bälle
Beach-oder Streetbälle (Optional)
Plättchen
Großer Kasten 4
Lizenz:
C-Lizenz
Trainiert:
E-Jugend
A-Jugend
Trainingsschritte
1
Life Kinetic: Hase Jäger
5 Minuten (Gesamt:
5
Min.)
Mentales Warm up für die Kinder
Eine Hand macht den Hasen (Victory Zeichen) die andere zeigt die Flinte des Jägers (ausgestreckter Zeigefinger, Daumen nach oben. Nun wechseln die Hände die Rollen.
Die Geschwindkeit soll sukzessiv gesteigert werden.
Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.
Eine Hand macht den Hasen (Victory Zeichen) die andere zeigt die Flinte des Jägers (ausgestreckter Zeigefinger, Daumen nach oben. Nun wechseln die Hände die Rollen.
Die Geschwindkeit soll sukzessiv gesteigert werden.
Durch die Übung entstehen neue Verbindungen im Gehirn und die Feinmotorik der Kinder wird gestärkt.
2
Die Spieler*innen stellen sich gemeinsam auf die Grundlinien und bekommen nun Aufgaben. Ihr Ziel ist es auf dem Weg zur Mittellinie diese Aufgabe zu erfüllen.
-Zähle deine Schritte
-Nutze die doppelte Anzahl an Schritten
-Nutze die halbe Anzahl an Schritten
-Nutze ein viertel der Anzahl an Schritten
-Gebe eine bestimmte Anzahl an Schritten vor
-Wie viele Schritte brauchen sie einbeinig/auf allen Vieren?
-Wie ist die geringste Anzahl an Schritten?
-Wie viele Froschhüpfer brauchen sie?
Die Übung eignet sich für den Start einer Trainingseinheit um Körper und Gehirn auf den Sport vorzubereiten.
-Zähle deine Schritte
-Nutze die doppelte Anzahl an Schritten
-Nutze die halbe Anzahl an Schritten
-Nutze ein viertel der Anzahl an Schritten
-Gebe eine bestimmte Anzahl an Schritten vor
-Wie viele Schritte brauchen sie einbeinig/auf allen Vieren?
-Wie ist die geringste Anzahl an Schritten?
-Wie viele Froschhüpfer brauchen sie?
Die Übung eignet sich für den Start einer Trainingseinheit um Körper und Gehirn auf den Sport vorzubereiten.
3
Passen nach Zahlen
10 Minuten (Gesamt:
25
Min.)
Kinder in Gruppen von 6-8 aufteilen. Die Kinder innerhalb der Gruppe durchnummerieren. Die Kinder bewegen sich in einem vorgegebenen Raum und passen den Ball der Reihenfolge nach hin und her.
Erweiterung: Reihenfolge Rückwärts
Erweiterung: Pass nach 2 Sidesteps
Erweiterung: Reihenfolge Rückwärts
Erweiterung: Pass nach 2 Sidesteps
4
Aufsetzer in den Reifen
15 Minuten (Gesamt:
40
Min.)
Langkasten in der nähe einer Wand aufstellen und einen Reifen dahinter platzieren. Kinder in 4er-5er Gruppen aufteilen und jeweils pro Gruppe eine solche Station aufbauen. Die Kinder sollen nun einen Schlagwurf über den Kasten in den Reifen machen, der dann gegen die Wand prallt. Die Kinder sollen dann schnell um den Kasten rum und ihn fangen bevor er wieder auf dem Boden aufkommt.
Kastenhöhe an die Kinder anpassen.
Die Kinder sollen einen harten Pass in den Reifen werfen und nicht lupfen.
Durch den Kasten sind die Kinder gezwungen den Wurfarm oben zu haben.
Auch als Wettkampf möglich.
Kastenhöhe an die Kinder anpassen.
Die Kinder sollen einen harten Pass in den Reifen werfen und nicht lupfen.
Durch den Kasten sind die Kinder gezwungen den Wurfarm oben zu haben.
Auch als Wettkampf möglich.
5
Würfe durch die Mattengasse
20 Minuten (Gesamt:
60
Min.)
4 Matten hochkannt an Kästen lehnen, sodass 2 Mattengassen entstehen. Die Kinder fügen nun mit erhobenem Arm verschiedene Übungen in der Laufleiter aus und schließen danach in der Mattengasse per Schlagwurf ab.
Durch die enge der Gasse, sind die Kinder gezwungen mit erhobenem Arm abzuschließen
Durch die enge der Gasse, sind die Kinder gezwungen mit erhobenem Arm abzuschließen
6
Wurfspiel Turnier
30 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Alle Kinder in 2er Team einteilen. Gerne stärkere mit schwächeren Spielern zusammentun. Nun wird auf 2 Feldern ein Turnier gespielt. Format jeder gegen jeden.
Ein Team ( A und B)startet mit dem Ball und ein Team ohne Ball (C und D).
Kind A wirft aufs Tor/Matte (hochkannt) und Kind C versucht den Ball abzuwehren. Kind A darf beim Torwurf die 6 Meterlinie nicht übertreten. Danach wird Kind D zum Angreifer und Kind A geht ins Tor. Nach Wurf von Kind D wird es selbst zum Torwart und Kind B wirft aufs Tor. Usw.
Gespielt wird bis 3/5
Ein Team ( A und B)startet mit dem Ball und ein Team ohne Ball (C und D).
Kind A wirft aufs Tor/Matte (hochkannt) und Kind C versucht den Ball abzuwehren. Kind A darf beim Torwurf die 6 Meterlinie nicht übertreten. Danach wird Kind D zum Angreifer und Kind A geht ins Tor. Nach Wurf von Kind D wird es selbst zum Torwart und Kind B wirft aufs Tor. Usw.
Gespielt wird bis 3/5
Gesamtdauer: 90 Minuten
Kommentare (0)
Bitte anmelden,
um zu kommentieren.
