Tempospiel in der zweiten Welle
Trainer-Briefing & Fokus
Die Trainingseinheit fokussiert sich auf das Umschaltspiel von der Abwehr in den Gegenstoß mit dem Schwerpunkt auf die 2. Welle. Anstelle vorgegebener Spielzüge oder Auslöser (wie Kreuzbewegungen) steht das freie, prinzipiengeleitete Tempospiel im Mittelpunkt, um Fehler unter hohem Zeit- und Raumdruck zu minimieren.
Lizenz:
B-Lizenz
Trainiert:
D-Jugend
C-Jugend
Senioren
Trainingsschritte
1
MAPS Erwärmung - Allgemeine Erwärmung für ein Hallentraining
10 Minuten (Gesamt:
10
Min.)
Abgeändert von Übung:
MAPS Erwärmung - Allgemeine Erwärmung für ein Hallentraining
Nur Mobilisieren, Aktivieren und Potenzieren.
2
Schere, Stein, Papier mit ticken
5 Minuten (Gesamt:
15
Min.)
Importiert aus Übung:
Schere, Stein, Papier mit ticken
2 Spieler*innen stehen sich an der Grundlinie gegenüber. Sie spielen eine Runde Schere, Stein, Papier. Der Gewinner versucht zur Mittellinie zu rennen, während der Verlierer versucht zu ticken.
3
Ballgewöhnung
10 Minuten (Gesamt:
25
Min.)
Organisation:
Ablauf:
Variationen:
- Die Spieler finden sich in Zweiergruppen zusammen.
- Jede Gruppe hat einen Ball.
Ablauf:
- Die Paare bewegen sich über das Spielfeld und treiben den Ball im Zusammenspiel nach vorne.
- Coaching-Punkt (Fokus): Das Hauptaugenmerk liegt auf einem deutlichen Tempowechsel ("Anziehen") kurz vor dem Überqueren der Mittellinie.
- Ziel hierbei ist es, dass der Ball nach dem ersten Pass (z. B. vom Torhüter) mit nur einem einzigen weiteren Pass schnell und effizient in die andere Hallenhälfte transportiert wird.
Variationen:
- Versetztes Laufen: Die Spieler laufen beim Balltransport nicht auf gleicher Höhe, sondern versetzt zueinander.
- Weiter Pass über die Mittellinie: Der Balltransport in die gegnerische Hälfte erfolgt durch einen gezielten, weiten Pass über die Mittellinie.
4
Grundübung 1: Schneller Balltransport nach Torhüterpass
10 Minuten (Gesamt:
35
Min.)
Organisation:
Ablauf (Variante 1: 2er-Gruppen):
Ablauf (Variante 2: 3er-Gruppen):
Coaching-Punkte:
- Beide Tore sind mit jeweils einem Torhüter besetzt.
- Die Feldspieler teilen sich zunächst in 2er-Gruppen (später in 3er-Gruppen) auf.
- Die Bälle liegen bei den Torhütern.
Ablauf (Variante 1: 2er-Gruppen):
- Der Ablauf startet mit einem Abwurf/Pass des Torhüters zu einem der beiden Feldspieler.
- Die 2er-Gruppe treibt den Ball nach vorne.
- Vorgabe: Nach dem ersten Pass des Torhüters darf der Ball mit nur einem weiteren Pass über die Mittellinie in die gegnerische Hälfte transportiert werden.
Ablauf (Variante 2: 3er-Gruppen):
- Die Übung wird auf 3er-Gruppen erweitert.
- Der Balltransport über die Mittellinie erfolgt nach dem gleichen Prinzip (Torhüterpass + maximal ein weiterer Pass).
- Zusatzaufgabe: Sobald die Mittellinie überquert wurde, muss auf der anderen Hallenhälfte zwingend noch ein Querpass zwischen den Spielern erfolgen, bevor die Aktion abgeschlossen wird.
Coaching-Punkte:
- Winkel beim Torhüterpass: Der Torhüter muss darauf achten, den Winkel zwischen sich und dem Passempfänger gezielt zu vergrößern.
- Ziel: Dadurch muss sich der Passempfänger bei der Ballannahme nicht zu weit aufdrehen. Er kann die Vorwärtsbewegung und das Tempo besser mitnehmen, was das Risiko von Ballverlusten deutlich minimiert.
5
Grundspiel 1: 4 gegen 4
15 Minuten (Gesamt:
50
Min.)
Organisation:
Ablauf:
Coaching-Punkte:
- Es werden drei 4er-Teams gebildet.
- Gespielt wird ein kontinuierliches Überschlagspiel auf beide Tore.
Ablauf:
- Ein Team greift an, ein Team verteidigt, das dritte Team wartet (bzw. ist das nächste angreifende Team).
- Sobald die angreifende Mannschaft abgeschlossen hat, schaltet sie sofort um und wird zur neuen Abwehrmannschaft.
- Die bisherige Abwehrmannschaft wird nach dem Torwurf/Ballgewinn zur neuen angreifenden Mannschaft und leitet den Gegenstoß auf das andere Tor ein.
- Regel für die Abwehr: Die abwehrende Mannschaft muss sich zunächst 3 Meter von der Mittellinie entfernt (in der eigenen Hälfte) aufstellen. Sie darf sich erst in Richtung des eigenen Tores zurückziehen, sobald die Angreifer die Mittellinie überquert haben.
- Ziel: Simulation einer sehr spielnahen Situation. Die Abwehrspieler befinden sich im echten Rückzugsverhalten und müssen sich aus der Bewegung heraus neu sortieren.
- Regel für den Angriff: Ab dem Überqueren der Mittellinie hat die angreifende Mannschaft maximal 4 Pässe zur Verfügung, um zum Torabschluss zu kommen.
- Ziel: Ein schneller Abschluss aus der zweiten Welle wird forciert. Der Übergang in die dritte Welle (Positionsangriff / RTK-Aufbautraining 2) wird so bewusst unterbunden.
Coaching-Punkte:
- Spielfeld breit machen: Die Angreifer sollen konsequent die volle Breite des Spielfelds nutzen.
- Effekt: Durch das breite Spiel entstehen deutlich größere Räume und Lücken in der (sich noch sortierenden) Abwehr, was zu qualitativ besseren Torchancen und mehr Abschlüssen führt.
6
Grundspiel 2: 2. Welle mit provozierter Überzahl
20 Minuten (Gesamt:
70
Min.)
Organisation:
Ablauf:
Aufgaben der Positionen:
Coaching-Punkte & Spielbezug:
- Es werden 5er-Teams gebildet (Angriff gegen Abwehr).
- Beide Teams stellen sich ca. 3 Meter von der Mittellinie entfernt auf.
- Jeder Spieler (zumindest in der Abwehr) erhält eine Nummer von 1 bis 5.
- Der Trainer positioniert sich zentral im Mittelkreis.
- Die angreifende Mannschaft hat den Ball.
Ablauf:
- Der Trainer gibt das Startsignal, indem er eine Nummer (1 bis 5) ruft.
- Der Abwehrspieler mit der aufgerufenen Nummer muss sofort zum Trainer sprinten und ihn abklatschen.
- Gleichzeitig startet die angreifende Mannschaft sofort die zweite Welle auf das Tor.
- Effekt: Durch das Abklatschen fehlt der Abwehrspieler für einen kurzen Moment, wodurch eine temporäre Überzahlsituation für den Angriff entsteht.
Aufgaben der Positionen:
- Rückraum-Mitte (RM): Muss blitzschnell die Situation scannen, erkennen, wo die Überzahl auf dem Feld entstanden ist, und den Ball zielgerichtet auf diese Seite spielen.
- Halbspieler (RL & RR): Sollen den durch die Überzahl entstandenen Platz konsequent für ein 1-gegen-1 nutzen und den Durchbruch zum Tor suchen.
- Außenspieler: Bleiben konsequent auf ihren Bahnen und machen das Spiel tief (ziehen die Abwehr auseinander).
Coaching-Punkte & Spielbezug:
- Spielnähe: Diese Übung simuliert perfekt die Situation nach einem gegnerischen Torwurf, bei dem der Werfer noch am gegnerischen Kreis liegt oder sich verspätet im Rückzug befindet.
- Aufmerksamkeit: Die Aufbauspieler müssen die Überzahl schnell erkennen und konsequent ausnutzen.
- Gefahr von hinten: Trotz des Fokus nach vorne müssen die Angreifer (besonders beim Passen) einkalkulieren, dass der verspätete Abwehrspieler aus dem Rückraum zurückkommt und das Spiel von hinten stören könnte.
7
Zielspiel 6v6
20 Minuten (Gesamt:
90
Min.)
Organisation:
Ablauf & Vorgaben (Regeln):
- Gespielt wird im 7-gegen-7 (6 Feldspieler + 1 Torhüter pro Team) über das komplette Spielfeld.
Ablauf & Vorgaben (Regeln):
- Balltransport: Der Ball muss (wie in den vorherigen Übungen erarbeitet) nach Ballgewinn oder Gegentor mit nur einem einzigen Pass über die Mittellinie transportiert werden.
- Passbegrenzung: Ab der Mittellinie stehen der angreifenden Mannschaft maximal 4 Pässe zur Verfügung, um zum Abschluss zu kommen.
- Auftakthandlung: Der Angriff in der gegnerischen Hälfte soll primär durch ein erfolgreiches 1-gegen-1 der Halbspieler (Rückraum-Rechts oder Rückraum-Links) initiiert werden.
- Tempo hochhalten: Durch die strengen Passvorgaben wird forciert, dass der Ball extrem schnell in die gegnerische Hälfte gelangt.
- Positionsangriff vermeiden: Das Ziel ist der zwingende Abschluss aus der 1. oder 2. Welle. Ein Übergang in die 3. Welle (den gebundenen Positionsangriff) wird durch die Passbegrenzung bewusst unterbunden.
- Tiefe attackieren: Die Halbspieler sollen den Schwung aus der Vorwärtsbewegung mitnehmen und die noch unsortierte Abwehr direkt im 1-gegen-1 unter Druck setzen.
Gesamtdauer: 90 Minuten
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