Mini-Training (mit Prellübung)
Lizenz:
Kinderhandballtrainer
Trainiert:
Minis
Begrüßungskreis
Regeln!!!
Handballcheck
Regeln!!!
Handballcheck
Trainingsschritte
1
Brückentick
10 Minuten (Gesamt:
10
Min.)
4-5 Ticker mit LeibchenBrückenvariationen:
1. Gespreizte Beine
2. Plank
3. Vierfüßlerstand
1. Gespreizte Beine
2. Plank
3. Vierfüßlerstand
2
Trinkpause
2 Minuten (Gesamt:
12
Min.)
3
Übungsphase Ballhandling
5 Minuten (Gesamt:
17
Min.)
Alle bewegen sich frei in der Halle mit Ball ich geben auf Pfiff Übungen vor und mache sie vor.
- Ball hochwerfen und wieder fangen
- Ball hochwerfen, klatschen und wieder fangen
- Ball durch die Beine geben
- Ball um die Hüfte kreisen
- Ball auf dem Boden rollen und wieder aufnehmen
4
Trinkpause
2 Minuten (Gesamt:
19
Min.)
5
Bällechaos
15 Minuten (Gesamt:
34
Min.)
Zwei Bänke trennen die Halle in zwei HälftenDie Mannschaft wird geteilt
Möglichst viele Bälle werden gleichmäßig verteilt
Ziel ist es, keine Bälle mehr in der eigenen Hälfte zu haben und die Bälle in die Hälfte des Gegners zu werfen.
Evtl. Zeit begrenzen, lieber 2 Runden und dann Bälle zählen lassen
Möglichst viele Bälle werden gleichmäßig verteilt
Ziel ist es, keine Bälle mehr in der eigenen Hälfte zu haben und die Bälle in die Hälfte des Gegners zu werfen.
Evtl. Zeit begrenzen, lieber 2 Runden und dann Bälle zählen lassen
6
Trinkpause
3 Minuten (Gesamt:
37
Min.)
7
Übungsphase Prellen
15 Minuten (Gesamt:
52
Min.)
Wir teilen die Gruppe nach groß und kleinEmma bekommt die größeren, in einem abgetrennten Raum sollen sie verschiedene Prellvariationen machen.
Prelle den Ball im Stand
Prelle den Ball um deinen Körper
Setze dich hin und prelle dabei (schwer)
Prelle den Ball durch deine Beine
Prellen im laufen/gehen etvl rückwärts auch
Gerne die Hände wechseln lassen
Lena geht mit den kleineren auf die andere Hälfte und führt das Thema prellen ein
Ball hochwerfen und wieder fangen
Ball hochwerfen, klatschen wieder fangen
Ball fallen lassen und wieder auffangen
Ball fallen lasse und wieder runterwerfen
-> am besten mit Softbällen
Prelle den Ball im Stand
Prelle den Ball um deinen Körper
Setze dich hin und prelle dabei (schwer)
Prelle den Ball durch deine Beine
Prellen im laufen/gehen etvl rückwärts auch
Gerne die Hände wechseln lassen
Lena geht mit den kleineren auf die andere Hälfte und führt das Thema prellen ein
Ball hochwerfen und wieder fangen
Ball hochwerfen, klatschen wieder fangen
Ball fallen lassen und wieder auffangen
Ball fallen lasse und wieder runterwerfen
-> am besten mit Softbällen
8
Trinkpause
3 Minuten (Gesamt:
55
Min.)
9
Ostereier-Staffel
15 Minuten (Gesamt:
70
Min.)
5x5er Gruppen, 1x4er Gruppe
Die Spieler*innen werden in Teams eingeteilt und stellen sich gruppenweise hintereinander an der Startlinie auf. Jedes Team hat in einer Entfernung von ca. 12 Metern drei Reifen als „Osternester“ und einen in erreichbarer Nähe platzierten Kasten mit einigen Sandsäcken o. Tennisbällen liegen. Die Spielleitung gibt ein Startsignal. Die jeweils ersten Spieler*innen der Teams laufen los, nehmen einen Sandsack, also ein „Osterei“, aus dem Kasten und legen diesen in einen der Ringe. Anschließend laufen sie zurück und das nächste Mannschaftsmitglied ist an der Reihe. Das Team, welches zuerst alle Ostereier aus dem eigenen Kasten gleichmäßig in den Osternestern verteilt hat, gewinnt das Spiel.Variationen:
-In die Nester müssen unterschiedlich viele Sandsäcke gelegt werden, z.B. im ersten Ring 5 Säcke, im zweiten 10 usw.
-Es gibt für alle Teams den gleichen Kasten, d. h. das Team, welches am meisten der vorhandenen Bälle in den eigenen Ringen platziert, gewinnt.
Die Spieler*innen werden in Teams eingeteilt und stellen sich gruppenweise hintereinander an der Startlinie auf. Jedes Team hat in einer Entfernung von ca. 12 Metern drei Reifen als „Osternester“ und einen in erreichbarer Nähe platzierten Kasten mit einigen Sandsäcken o. Tennisbällen liegen. Die Spielleitung gibt ein Startsignal. Die jeweils ersten Spieler*innen der Teams laufen los, nehmen einen Sandsack, also ein „Osterei“, aus dem Kasten und legen diesen in einen der Ringe. Anschließend laufen sie zurück und das nächste Mannschaftsmitglied ist an der Reihe. Das Team, welches zuerst alle Ostereier aus dem eigenen Kasten gleichmäßig in den Osternestern verteilt hat, gewinnt das Spiel.Variationen:
-In die Nester müssen unterschiedlich viele Sandsäcke gelegt werden, z.B. im ersten Ring 5 Säcke, im zweiten 10 usw.
-Es gibt für alle Teams den gleichen Kasten, d. h. das Team, welches am meisten der vorhandenen Bälle in den eigenen Ringen platziert, gewinnt.
10
evtl. Trinken
2 Minuten (Gesamt:
72
Min.)
11
Inselball
20 Minuten (Gesamt:
92
Min.)
Die Kinder werden in 4 Gruppen aufgeteilt (7 Kinder pro Team) und erhalten Leibchen. Jedes Team darf 2 Matten (Insel) innerhalb des Spielfelds so positionieren, wie es möchte.
Die Kinder bewegen sich zwischen den Inseln und versuchen, die Spielerinnen und Spieler der gegnerischen Teams abzuwerfen. Getroffene Kinder müssen sich auf die Insel des eigenen Teams stellen. Fängt ein Kind einen Ball, ist es nicht abgeworfen. Die Kinder auf der Insel kommen wieder ins Spiel, wenn sie durch Abklatschen der Teammitglieder befreit werden.
Das Spiel endet entweder, wenn alle Spielerinnen und Spieler eines Teams auf ihre Insel verbannt wurden oder nach Ablauf einer zuvor festgelegten Zeit.
Fairplay-Regel: Es darf nicht auf den Kopf geschossen werden. Treffer am Kopf zählen nicht.
Variationen:
Brücke machen auf der Insel, durch krabbeln wieder frei.
Die Kinder bewegen sich zwischen den Inseln und versuchen, die Spielerinnen und Spieler der gegnerischen Teams abzuwerfen. Getroffene Kinder müssen sich auf die Insel des eigenen Teams stellen. Fängt ein Kind einen Ball, ist es nicht abgeworfen. Die Kinder auf der Insel kommen wieder ins Spiel, wenn sie durch Abklatschen der Teammitglieder befreit werden.
Das Spiel endet entweder, wenn alle Spielerinnen und Spieler eines Teams auf ihre Insel verbannt wurden oder nach Ablauf einer zuvor festgelegten Zeit.
Fairplay-Regel: Es darf nicht auf den Kopf geschossen werden. Treffer am Kopf zählen nicht.
Variationen:
Brücke machen auf der Insel, durch krabbeln wieder frei.
12
Trinkpause
3 Minuten (Gesamt:
95
Min.)
13
Schuhjäger
15 Minuten (Gesamt:
110
Min.)
Es werden vier Mannschaften gebildet. Die Halle wird geteilt. Vier kleine seitlich umgekippte Sprungkästen dienen als Tor. Die Kinder ziehen alle einen Schuh aus. Dieser dient als Schläger. Hiermit müssen sie versuchen den Ball in den Sprungkasten zu befördern.
14
Abscheidskreis
5 Minuten (Gesamt:
115
Min.)
ReflexionBallon aufpusten
Naschi abholen
Naschi abholen
Gesamtdauer: 115 Minuten
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